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Mademoiselle
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Persöhnliche Kalorien Tabelle
Ess-Tagebuch

Mein Tag

Image and video hosting by TinyPic:Noch nichts 0 Kcal
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Image and video hosting by TinyPicAufräumen -85 kcal
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Zum "Gewichtverlieren":

-gehe spazieren

-Gehe schwimmen

-hebe Gewichte

- mach Gymnastikübungen

-schmeiß Musik an und tanze

- Seil springen

-Haltet Alles sauber:

-Räume dein Zimmer aus und miste mal wieder richtig aus.

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-Lösche alle unwichtigen Dateien in deinem Computer.

-Durchsuche dein Make-up und wirf alte/leere Sachen weg

-Sortiere alten Schmuck aus

-Sortiere deinen Schulsachen

-Putze alle Spiegel und Fenster

-Staube dein Zimmer ab

-Räume deinen Kleiderschrank auf

Hübscht euch auf:

-Lackiere deine Fingernägel

-Lege eine Gesichtsmaske auf

-Nimm ein langes, heißes Bad

- Leg dich in die Sonne (Sommer)

-Rasiere dir die Beine

-Probiere neue Frisuren und Haarstile aus

-Schneide Spliss an deinen Haarspitzen weg

- Zupf die Augenbraun

Anderes:

-schreibe einen Diät-Plan für die nächste Woche

-suche nach neuen pro Ana- Seiten im Netz

-Mache eine Liste mit Lebensmitteln, die du essen darfst

-Mache eine Liste mit Lebensmitteln, die du nicht essen darfst

-Suche im Internet nach unter Anorexie, Magersucht oder Pro Ana

-Schaue dir in Mode-Magazinen Fotos von dünnen Models an

-Plane am Abend vorher, falls eine Geburtstagsfeier oder ein Restaurantbesuch ansteht

-lies ein Buch

-für die Schule lernen

-male Mandalas aus

-gehe ins Kino

-spiele Computerspiele (zB Sims)

-Ruf eine Freundin an oder triff dich mit ihr

-Mach eine Homepage oder designe ein neues layout


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